儿子控制不住对妈妈发脾气时,可尝试以下科学方法调整情绪与行为: 一、认知层面:理解情绪的根源 识别触发点 具体做法:记录每次发脾气前的具体事件(如“妈妈催促写作业”),分析是需求未被满足还是压力积累。...
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